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 口内炎ができたときにおすすめなのが、ビタミンbを含む食べ物を積極的に取ること。 ビタミンbと一言に言ってもいくつかの種類がありますが、そ の中でも 特にビタミンb2・b6が口内炎に効果的です 。 ビタミンb2・b6には、皮膚や粘膜の修復を促す働きがあるため、口内炎を治すのに効喉にいい食べ物でもあり、喉にいい飲み物でもあるこちらの一品、食べ方を紹介します。 出典 http//tribialifecom 食べ方としては、この1日以上寝かせた大根の蜂蜜漬けの、大根以外のえきたいの部分をお湯で薄めて飲みます。これは空気が乾燥してる事で、喉も乾燥し、その結果喉が炎症してしまうからです。 食べ物の話とは無関係ですが、こういう場合は 加湿器 を付けるなり、 マスクを付けて寝る なりすれば解決できます。 起きてる時は、寝てる時に比べ唾液で喉を守れる 風邪の時は何を食べるのがいい 食べたほうがいい食べ物と飲み物選 栄養士が伝授 喉に優しい食べ物 暖かい